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HANDFORMEN
Lange Form
mit 85 Folgen nach Yang Chen Fu (3.Generation)
Die Lange Form, auch als 85er Form oder Grosse Form bekannt, ist die
Basisform des Traditionellen Yang-Stils. Sie wird in gleichmäßig
langsamen Bewegungen ausgeführt. Ein Durchlauf dauert ca. 20 bis 25
Minuten.
Alte Form
mit 108 Folgen nach Yang Ban Hou (2.Generation)
Die Alte Form ist nicht so bekannt wie die Lange Form, von den
Bewegungen her ursprünglicher, mit dynamischen Sequenzen und
Sprüngen.
Kurzform
mit 38 Folgen nach Yang Zhen He (5.Generation)
Diese Kurzform wurde 2004 von Meister Yang Zhen He nach Europa gebracht.
Eine anspruchsvolle Form, ohne Wiederholung von Figuren, sehr
präzise an Selbstverteidigungs-Techniken ausgerichtet.
Acht Anwendungen
Peng, lü, ji, an, cai, lie, zhou, kao ( abwehren, ziehen, drücken,
stoßen, reißen, spalten, Ellbogenstoß, Schulterstoß) sind die Acht
Anwendungen (Techniken) im Traditionellen Yangstil und werden
getrennt von den Formen geübt, um die Bewegungen innerhalb der
Formen zu präzisieren und die Techniken im Tuishou anwenden zu
können.
TUISHOU (Taiji zu zweit)
Dingbu- stehendes Tuishou: schult vor allem die Beweglichkeit
im Hüftbereich als Achse der Körperbewegung.
Huobu - Tuishou mit 3 Schritten: dient zur Harmonisierung der
inneren und äußeren Energiearbeit, sowie der gesamten Bewegungen
zwischen Armen und Beinen.
Dalü – großes Ziehen:trainiert die diagonalen Techniken im
Taijiquan, aufbauend auf den fünf Grundschritten.
WAFFENFORMEN
Die jeweilige Waffe dient der Verlängerung des Energieflusses und
bereichert das Übungs-Spektrum.
Schwert-Form mit 54 Folgen (Taiji Jian)
Säbel-Form mit 13 Folgen (Taiji Dao)
Langstock-Form mit 13 Folgen (Taiji Gun)
Regenbogen-Fächer-Form
(Fei Hong Shan)
stammt aus einer der fünf traditionellen Kampfkunst-Schulen Chinas.
(Kong-Tong) Die Fächerform beeindruckt durch ihre Ästhetik. Weiche,
langsame Bewegungen wechseln mit schnellen dynamischen Sequenzen.
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